1. Zdrowa dieta Zwiększ spożycie owoców i warzyw bogatych w antyoksydanty. Owoce i warzywa są pełne cennych składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały i przede wszystkim antyoksydanty. Te substancje pomagają w walce z wolnymi rodnikami, które mogą prowadzić do uszkodzenia…