1. Dieta bogata w antyoksydanty Włącz do swojej diety owoce i warzywa pełne antyoksydantów, takie jak jagody, szpinak i awokado. Owoce i warzywa bogate w antyoksydanty są niezwykle korzystne dla zdrowia skóry. Jagody, szpinak i awokado są szczególnie wartościowe ze…